Високият кортизол може да се отрази на теглото, съня и здравето: Как да го държим под контрол

Стресът е неизменна част от ежедневието - от шума на ремонтите рано сутрин до закъсненията за работа и задръстванията. Не е случайно, че кортизолът все по-често присъства в разговорите за хормоналното здраве, а „детоксът на кортизола“ набира популярност в социалните мрежи. Но каква е действителната му роля?Кортизолът се произвежда от надбъбречните жлези и участва в множество процеси, сред които цикълът сън-бодърстване, регулирането на водно-солевия баланс, имунната функция и реакцията на стрес....