На среща в Комплекса за социални услуги за деца и семейства в Пловдив бяха обсъдени въпроси, свързани с психичното здраве

По повод Международния ден на психичното здраве – 10 октомври, Комплексът за социални услуги за деца и семейства (КСУДС) в Пловдив организира беседа с психолози на тема „Да се погрижим за себе си - да подкрепим и децата си“. Срещата засегна важни въпроси като - как да се грижим за собственото си психично здраве?; как да разпознаем, че имаме нужда от подкрепа?; кога е добре да потърсим помощ за себе си или за детето си?; как да разберем, че определена промяна в поведението на детето заслужава внимание? и пр. Събитието бе безплатно. Пред представителите на медии психологът в КСУДС Миглена Михтарска сподели, че са поканили хора от общността, които имат нужда да научат повече кога има нужда да потърсят специалист. Ако имат притеснения по отношение на тяхното дете или по отношение на себе си, какъв специалист могат да потърсят, как се случва достъпът до различни видове специалисти, как работят различните специалисти, които работят с деца и всичко онова, което всеки един го вълнува по отношение на психичното здраве. По думите ѝ ключово е човек да умее да се грижи първо за себе си. „Ако не успеем да се погрижим за себе си, ние не сме достатъчно ефективни и в останалите си роли като майки, като съпруги, като работещи, като професионалисти“, каза Михтарска. Психологът към КСУДС Сибела Мустафа добави, че на дискусията се акцентира върху грижата за психичното здраве. Акцентираме и върху индикациите за нарушения в детското психично здраве. Това са невъзможността за изграждането на режим още в ранна бебешка възраст, късното прохождане, късното развитие на езиковата система, влиянието на екраните също има голяма роля в значителна част от затрудненията на децата в ранна детска възраст, каза психологът. Всяко едно забавяне в развитието оставя голям отпечатък в последващото развитие на децата, посочиха специалистите. По отношение на грижата за психичното здраве, те споделиха, че са важни малките стъпки, които може да направи всеки човек всеки ден, като например 10-15 минути активно движение и занимание с любимо хоби и по този начин да се разтовари напрежението. „Защото по-голяма част от обществото не умеем да живеем тук и сега или сме с някаква горчивина и обида към миналото и това, което не можем да променим, или пък с някаква свръх тревожност към бъдещето и към всичко онова, което ни очаква. Но всъщност, ако успеем някак си да дадем фокус на нашите сетива, да видим от какво сме заобиколени, това до някаква степен всъщност подпомага да се свали цялото напрежение“, каза Михтарска.