Помагат ли тренировките в борбата със стреса?

Кортизолът е един от най-неразбираните хормони във фитнеса. В социалните мрежи влиятелните личности, занимаващи се с уелнес, често обвиняват повишения кортизол за коремните мазнини, умората, прегарянето и лошото възстановяване. Някои дори предупреждават, че HIIT тренировките, дългите бягания и вдигането на тежки предмети могат да причиняват повече вреда, отколкото полза. Науката обаче има различна версия. Социалните […] Материалът Помагат ли тренировките в борбата със стреса? е публикуван за пръв път на След 5® .