Правилото за 8 часа сън е остаряло. Колко наистина са необходими?
В продължение на десетилетия отговорът на въпроса „От колко сън се нуждае един възрастен?“ е бил прост: „Осем часа“. Идеята датира от средата на 19. век, когато за първи път се е наложила идеята за осем часа ра...
Публикация от Novinite.bg
1kam1.eu е агрегатор. Показваме заглавието и кратък откъс; авторските права и оригиналният материал принадлежат на издателя.
Прочети оригиналната публикация ↗В продължение на десетилетия отговорът на въпроса „От колко сън се нуждае един възрастен?“ е бил прост: „Осем часа“. Идеята датира от средата на 19. век, когато за първи път се е наложила идеята за осем часа работа, осем за почивка и осем за сън.Но нарастващите доказателства сочат, че 8 часа може да не са идеалното времетраене сън за всички, сочи ново проучване в Brain Medicine, цитирано от Independent....