Можете ли да ядете банани всеки ден? Диетолозите дадоха отговор
Бананите са сред най-популярните плодове и за повечето здрави хора няма причина да бъдат изключвани от ежедневното меню. Диетолозите посочват, че един банан дневно може спокойно да бъде част от балансираното хр...
Публикация от Novinite.bg
1kam1.eu е агрегатор. Показваме заглавието и кратък откъс; авторските права и оригиналният материал принадлежат на издателя.
Прочети оригиналната публикация ↗Бананите са сред най-популярните плодове и за повечето здрави хора няма причина да бъдат изключвани от ежедневното меню. Диетолозите посочват, че един банан дневно може спокойно да бъде част от балансираното хранене, стига общият хранителен режим да е разнообразен.Средно голям банан съдържа около 110 калории, 28 грама въглехидрати, 3 грама фибри и приблизително 450 милиграма калий. Плодът осигурява още витамин B6, витамин C, магнезий и манган....