Как да заспиш 30 минути по-бързо без лекарства?

Спите ли като бебе… или в три през нощта вече сте преброили овцете, козите и съседския петел? Може би е време да смениш стратегията! Вместо хапчета и отчаяни въздишки, за да заспиш по-бързо сложи маратонките или разпъни постелката за йога. Ново изследване твърди, че има три движения, които могат да „хакнат“ безсънието: йога, тай чи […] Материалът Как да заспиш 30 минути по-бързо без лекарства? е публикуван за пръв път на © След 5.