Защо да хапваме повече цитруси през есента и зимата

Цитрусовите плодове (портокали, мандарини, лимони, грейпфрути) са изключително полезни през зимата, защото подсилват имунната система, хидратират тялото и компенсират липсата на слънчева светлина и свежа местна храна.Ето основните причини, поради които е добре да ги включвате по-често в есенно-зимното си меню:Витамин C: Цитрусовите плодове са известни с високото съдържание на витамин C, който е изключително важен за поддържането на имунната система....